Ademhalen en slapen. Veel mensen ademen verkeerd. Terwijl goed ademhalen van levensbelang is, halen mensen vaak te oppervlakkig adem. Dat is slecht voor je. Het nieuwe ademhalen kun je leren. Tijdens speciale trainingen leer je de techniek aan en thuis oefen je 2x 10 minuten per dag. Ademhalen en slapen Wanneer je het nieuwe ademhalen
Tag Archive for ademhalen
Met het nieuwe ademhalen slaap je ook lekkerder
Categorie: Gezondheid en Voeding, Opleiding en Educatie |
Tags: ademhalen, hansvanos, melatonine, Ontspanningstraining, slapen
Speciaal voor leraren: training om stress te verminderen
“Chronische stress zorgt jaarlijks voor 150.000 tot 300.000 ziekmeldingen bij leraren, 1 op de 7 WAO-gevallen is stressgerelateerd.”, aldus een TNO-rapport uit 2006. Betrokken leraren lopen groter risico op stress Stress is een veel voorkomend probleem bij leraren. Vaak wordt gedacht dat vooral leraren die slecht lesgeven of weinig controle in de klas hebben last
Categorie: Carriere en Werk, Opleiding en Educatie |
Tags: ademhalen, hansvanos, leraren, scholen, stress, stressreductie