Innemen van eiwitten is voor verschillende soorten sporten van groot belang maar ze hebben ook een verschillende doelstelling. Bij mensen die aan fitness doen neemt men dit in met als doel spieren te laten groeien terwijl eiwitten bij duuratleten gericht is op het herstel van de spieren. Na een lange training bij een duursporter of wanneer een atleet wilt afvallen is de vraag naar eiwit groter. Indien je natuurlijke supplementen wil toevoegen aan je voedingsschema kan je voedingssupplementen bestellen via een online website.
Eiwitten zijn een van de belangrijkste onderdelen bij de opbouw en herstel van je spieren. Terwijl de innamen van eiwitten veel gericht is op krachtinspanning is het ook zeer belangrijk voor duuratleten, ook al is spierschade ten opzichten van krachtinspanning zeer klein. Toch is het belangrijk om een optimaal resultaat te krijgen.
Voor de gewone mensen die sporten of niet aan sport doen is 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht genoeg, voor duursporters ligt dit natuurlijk een stuk groter. Duuratleten proberen altijd een zo laag mogelijk gewicht te verkrijgen waardoor zij minder energie opnemen dan ze verbruiken. Daarom kan een duuratleet eiwitten als brandstof gebruiken om toch nog belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen.
Voordat je extra supplementen gaat innemen raden we je aan om eerst ervoor te zorgen dat je een voedingsschema gaat opmaken aan de hand van jou lichaam, sport en intensiteit hiervan. Het is belangrijk dat je eerst en vooral een goed voedingsschema hebt en dan pas met supplementen begint omdat supplementen slechts bedoeld is als aanvulling op je voeding. Een online aanbieder van voedingssupplementen is oligo pharma en bieden alle soorten natuurlijke supplementen . Oligo pharma bestaat al meer dan 20 jaar en heeft dus al bewezen dat ze niet zomaar een eendagsvlieg zijn maar dat ze een goed en betrouwbaar bedrijf zijn dat jou behoeftes kan vervullen.