Het is belangrijk dat je genoeg vitamine d binnen krijgt, want een vitamine d tekort zorgt voor allemaal vervelende bijwerkingen die soms zelfs chronisch kunnen zijn. Daarnaast hebben kinderen deze vitamine nodig om zich te kunnen ontwikkelen. Het is daarom belangrijk dat je genoeg van deze vitamine binnen krijgt. Oudere mensen een jonge kinderen zijn risicogroepen voor een tekort aan vitamine d. Het is daarom erg belangrijk voor deze groepen dat ze genoeg van deze vitamine binnen krijgen.
Het is tegenwoordig lastig om genoeg vitamine d binnen te krijgen. Deels komt dat omdat mensen een opnameprobleem hebben en deels komt dat omdat mensen niet genoeg van de vitamine binnen krijgen. Je kunt de vitamine op twee manieren binnen krijgen. De ene manier is door het eten van vette vis en margarine en de andere manier is door het krijgen van zonlicht op je huid. Zonlicht op je huid is de belangrijkste factor, want het is niet mogelijk om genoeg vitamines binnen te krijgen met margarine en vette vis.
Het is daarom erg belangrijk voor kinderen om buiten te komen. Kinderen hebben daar zelf alleen niet zoveel besef van, waardoor de ouders van de kinderen er voor moeten zorgen dat hun kinderen genoeg vitamine d binnen krijgen. Ouders kunnen dat goed doen door het buiten leuk te maken voor hun kinderen. Zo kunnen ouders het met ingraaf trampolines leuk maken voor hun kinderen.
Ingraaf trampolines zijn op zichzelf al best veilig omdat ze op gelijke hoogte met de grond zijn. Daardoor hoef je nergens meer op te letten dan op het onderhoud van de trampoline. Zo is er als er veel gesprongen is op de trampoline na verloop van tijd weer een nieuwe trampoline springmat nodig. Verder zijn er af en toe nieuwe veren nodig voor de trampoline omdat de oude veren zijn uitgerekt.